التجاوز إلى المحتوى
أفضل تمارين البطن لشد الترهلات والحصول على بطن مسطح هي تمرين الدراجة الهوائية لشد عضلات البطن الجانبية والداخلية وتمارين الساق العمودية وتمرين رفرفة القدم بالإضافة إلى تمارين بيلاتس لنحت الجسم، وتمارين بلانك الجانبية لشد البطن، وتمرين الوضعية V وتمرين شد…
أحدث صيحات الجمال 2025 عند مشاهير العرب هي المظهر البسيط والمشرق مع بشرة ناعمة ونضرة بشكلٍ طبيعي مع التركيز على ألوان المكياج الناعمة مثل النيود والبرونز والبتش تونز، وتسريحات شعر بسيطة سهلة التنفيذ بدون تكلف وعناء مع التركيز على اللمعان…
من هو كريم عبد العزيز السيرة الذاتية الكاملة له وهو ممثل ومخرج أفلام مصري شهير، ولد في 17 أغسطس 1975 في الجيزة في مصر، وبدأ مسيرته المهنية في عمر الست سنوات في عام 1981 ضمن فيلم “المشبوه” من بطولة عادل…
فوائد المشي السريع يومياً لمدة 30 دقيقة للحفاظ على الرشاقة وحرق الدهون هي تحسين صحة القلب والرئتين والدماغ، وزيادة طاقة الجسم والنشاط العام كما أنه يعتبر من أفضل تمارين اللياقة والرشاقة البدنية دون الحاجة إلى معدات رياضية أي أفضل تمارين…
أسباب تصدر مسلسل فهد البطل قائمة المشاهدات في رمضان 2025 هي مزيج من الأداء التمثيلي الاحترافي ،الحبكة الدرامية التشويقية، الترويج القوي، وجودة الإنتاج العالية والتصوير الاحترافي، أدت هذه الأسباب مجتمعةً لجعل مسلسل فهد البطل حديث الجمهور ومنصات التواصل الاجتماعي في…
كيفية تحضير لازانيا بالخضار منخفضة السعرات الحرارية للدايت ببساطة يتم أولاً تجهيز الخضار وغسلها جيداً بتحضير الكوسا والباذنجان وتقطيعمها بشكل شرائح رفيعة ورشها بالملح للتخلص من الماء الزائد، ثم يتم تحضير الصلصة باستخدام الزيت والبصل والثوم وتقليتهم معاً ثم إضافة…
أبطال مسلسل فن الحرب رمضان 2026 هم يوسف الشريف وريم مصطفى وشيري عادل وأحمد وفيق وإسلام جمال بالإضافة إلى مجموعة من الممثلين بأدوار ضيوف الشرف لبعض الحلقات من نجوم سوريا ومصر ولبنان ولم يتم الإعلان عن جميع أسماء طاقم العمل…
أزمة ياسمين عبد العزيز الصحية 2021 والتي تصدرت محركات البحث ومنصات التواصل الاجتماعي حيث دخلت ياسمين عبد العزيز في أزمة صحية خطيرة نتيجة مضاعفات طبية خطيرة بسبب خطأ طبي حدث أثناء إجرائها لعملية جراحية لعلاج تكيسات في المبايض، حيث سببت…
القصة الحقيقية لمسلسل الاختيار والأحداث الواقعية لكمين سيناء وشهداء مصر وهي قصة واقعية حدثت في عام 2017 في شمال سيناء حيث تعرض العقدي أحمد المنسي الذي يعد من أبرز قادة الصاعقة المصرية لكمينٍ غادر من مجموعة إرهابية منظمة تنتمي إلى…
الموقف المحرج لهالة سرحان أمام مراسلة لبنانية لقناة الجديد تصدر مواقع التواصل الاجتماعي مؤخراً في مقابلة على الهواء في منتدى ضمن بيروت، حيث صُدمت هالة من عدم تعرف المراسلة عليها، وقد حاولت المراسلة تدارك الموقف ورحّبت بهالة سرحان عدة مرات…