التجاوز إلى المحتوى
أفضل وجبات الفطور الغنية بالبروتين هي الأطعمة التي تحوي على البيض والزبادي اليوناني والشوفان، كما أن الجبن وحليب الصويا يحوي على نسبة عالية من البروتينات بالإضافة إلى التونة أو السلمون الذي يحوي كمية خفيفة من البروتين مع الأوميغا 3، كما…
أبطال فيلم شباب البومب 2 أعلى الأفلام السعودية إيراداً لعام 2025 هم فيصل العيسى ومحمد الدوسري وعبد العزيز الفريحي وسلمان المقيطيب مع مهند الجميلي وعبد العزيز برناوي، الذين ساهموا في جعل الفيلم يتصدر إيرادات السينما السعودية لعام 2025 محققاً أكثر…
الحالة الصحية لباسل خياط في مهرجان الشارقة 2025 أثارت الجدل في الآونة الأخيرة بعد ظهوره على المسرح لاستلام جائزة “الإنجاز مدى الحياة” في حفل افتتاح الدورة الثانية عشر لمهرجان الشارقة السينمائي الدولي للأطفال والشباب في مسرح الجامعة القاسمية، حيث ظهر…
مسلسل وننسى اللي كان رمضان 2026 هو تعاون جديد لياسمين عبد العزيز وكريم فهمي ينضم إلى قائمة مسلسلات رمضان 2026، وهو أحد أبرز الأعمال المنتظرة للموسم الرمضاني القادم ويدور في إطار من الدراما الاجتماعية والرومانسية في التعاون الثالث الذي يجمع…
أفضل تمارين البطن لشد الترهلات والحصول على بطن مسطح هي تمرين الدراجة الهوائية لشد عضلات البطن الجانبية والداخلية وتمارين الساق العمودية وتمرين رفرفة القدم بالإضافة إلى تمارين بيلاتس لنحت الجسم، وتمارين بلانك الجانبية لشد البطن، وتمرين الوضعية V وتمرين شد…
أحدث صيحات الجمال 2025 عند مشاهير العرب هي المظهر البسيط والمشرق مع بشرة ناعمة ونضرة بشكلٍ طبيعي مع التركيز على ألوان المكياج الناعمة مثل النيود والبرونز والبتش تونز، وتسريحات شعر بسيطة سهلة التنفيذ بدون تكلف وعناء مع التركيز على اللمعان…
من هو كريم عبد العزيز السيرة الذاتية الكاملة له وهو ممثل ومخرج أفلام مصري شهير، ولد في 17 أغسطس 1975 في الجيزة في مصر، وبدأ مسيرته المهنية في عمر الست سنوات في عام 1981 ضمن فيلم “المشبوه” من بطولة عادل…
فوائد المشي السريع يومياً لمدة 30 دقيقة للحفاظ على الرشاقة وحرق الدهون هي تحسين صحة القلب والرئتين والدماغ، وزيادة طاقة الجسم والنشاط العام كما أنه يعتبر من أفضل تمارين اللياقة والرشاقة البدنية دون الحاجة إلى معدات رياضية أي أفضل تمارين…
أسباب تصدر مسلسل فهد البطل قائمة المشاهدات في رمضان 2025 هي مزيج من الأداء التمثيلي الاحترافي ،الحبكة الدرامية التشويقية، الترويج القوي، وجودة الإنتاج العالية والتصوير الاحترافي، أدت هذه الأسباب مجتمعةً لجعل مسلسل فهد البطل حديث الجمهور ومنصات التواصل الاجتماعي في…
كيفية تحضير لازانيا بالخضار منخفضة السعرات الحرارية للدايت ببساطة يتم أولاً تجهيز الخضار وغسلها جيداً بتحضير الكوسا والباذنجان وتقطيعمها بشكل شرائح رفيعة ورشها بالملح للتخلص من الماء الزائد، ثم يتم تحضير الصلصة باستخدام الزيت والبصل والثوم وتقليتهم معاً ثم إضافة…