التجاوز إلى المحتوى
سر البشرة المثالية للشباب ليس مجرد مصطلح جمالي، بل هو نتيجة اتباع روتين متكامل ومتوازن للعناية بالبشرة واسخدام المنتجات الصحية والصحيحة بشكل منتظم، لجعل البشرة صافية ونضرة وخالية من العيوب فإن السر يكمن في الجمع ما بين التنظيف العميق والترطيب المستمر والحماية من الشمس مع التركيز على الحفاظ على نمط حياة صحي، وسيقدم موقع أخبار أف أم كيف تحصل على سر البشرة المثالية للشباب والروتين اللازم لها.
كيف تحصل على سر البشرة المثالية للشباب
للحصول على سر البشرة المثالية للشباب يجب معرفة احتياجات البشرة الفعلية التي تختلف من شخص إلى آخر، وتطبيق روتين مناسب لها ويشمل عدة عناصر أساسية هي:
تنظيف البشرة العميق
الخطوة الأولى والأساسية في الحصول على بشرة صحية وكريستالية مثالية هو استخدام غسول مناسب لنوع البشرة على اختلافها من الدهنية والجافة والمختلطة، وذلك مرتين يومياً صباحاً ومساء، لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ وبقايا العرق، والأهم هو معرفة نوع البشرة واستخدام الغسول المناسب فإن استخدام الغسول الخاطئ قد يؤدي إلى جفاف البشرة أو زيادة إفراز الزيوت، ومن الأفضل اختيار منتجات تحوي مكونات طبيعية كالصبار أو الشوفان أو الجلسرين.
الترطيب المنتظم
أهم أسرار البشرة المثالية هو الترطيب المنتظم والمستمر للبشرة للمحافظة على توازن الماء في البشرة ومنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة أو تهيج الجلد وخصوصاً في حالة البشرة الحساسة، فيكون الكريم المرطب مثالياً لها، ويجب أن يكون خفيفاً وغير دهنياً للبشرة الجافة، بالإضافة إلى ضرورة كونه غنياً بالمواد المغذية للبشرة الجافة، واستخدامه بشكل يومي والأهم في فصل الصيف فصل الجفاف والحر.
الحماية من الشمس
إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية بشكل يومي يمكن أن يسبب التصبغات أو ظهور بقع داكنة وتسريع علامات الشيخوخة، لذا من الضروري حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة واستخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية SPF 45 أو أكثر لحماية البشرة والمحافظة على شبابها ونضارتها، فإن التعرض لأشعة الشمس ولو لوقت قصير يمكن أن يؤثر على البشرة بشكل سلبي.
روتين الوجه قبل النوم
من أهم خطوات معرفة كيفية الحصول على سر البشرة المثالية وبخاصة للشباب هي العناية الليلية بالبشرة، حيث أن الجلد يقوم بعملية تجديد طبيعية أثناء النوم، ولذا فإن خطوات تطبيق روتين الوجه قبل النوم بشكل صحيح هو:
إزالة الشوائب والمكياج
من المفروض تنظيف الوجه جيداً من أي بقايا مكياج أو شوائب قد تراكمت خلال النهار، حتى في حال عدم استخدام أس مستحضرات تجميلية لأن البشرة معرضة لتجمع العرق والغبار والشوائب طوال النهار وإغلاق مسام الجلد وإيذاء البشرة، لذا من الأفضل استخدام منتجات مزيل مكياج لطيف أو ماء ميسيلار كخطوة ضرورية.
استخدام غسول مناسب للبشرة
بعد إزالة المكياج، من الضروري غسل الوجه بغسول مناسب لنوع البشرة سواء كانت دهنية أو جافة أو مختلطة لضمان تنظيف المسام بعمق ومنع ظهور الحبوب والرؤوس السوداء.
التونر Toner
وهو من أهم خطوات روتين العناية بالبشرة فهو يساعد على إعادة توازن درجة الحموضة في البشرة ويُحضّر الجلد لامتصاص المنتجات التالية التي تفيد البشرة بشكل أفضل.
السيروم الليلي
من أشهر السيرومات الليلية التي تستخدم في ترطيب البشرة وجعلها تبدو بمظهر كريستالي نضر هو حمض الهيالورونيك أسيد للترطيب ويستخدم مع فيتامين سي لدعم ترطيب البشرة أو الريتينول لتجديد الخلايا، ما يمنح البشرة دعماً عميقاً خلال الليل، وهذ الخطوة جزء جوهري من سر البشرة المثالية للشباب.
كريم العين
أكثر المناطق الحساسة في الوجه هي المنطقة المحيطة بالعين والتي تُظهر علامات التعب بوضوح وتعطي مظهر الشحوب والبشرة الباهتة في حال عدم الاعتناء بها، لذا من الأفضل استخدام كريم عين مرطب يحتوي على الكافيين أو فيتامين E لتقليل الهالات السودات والانتفاخ.
الترطيب العميق
استخدام كريم ليلي غني بالمغذيات هي خطوة أساسية للحفاظ على رطوبة البشرة وتجديدها، وخصوصاً في الكريمات الليلية لأنها تحوي عادةً المواد بتركيز أعلى من الكريمات النهارية وذلك لأن البشرة تمتص وتجدد الخلايا في فترة الليل بنسبة أكبر.
العناية بالشفاه
لا يكتمل روتين العناية بالبشرة اليومي دون ترطيب الشفاه لمنعها من التشقق والظهور بشكل متعَب أو شاحب، فيمكن وضع بلسم مرطب للمحافظة على المظهر الصحي.
مأكولات تصفي البشرة
من أبرز الأطعمة التي تنعكس بسرعة على صحة البشرة وجمالها:
- شرب كميات كافية من الماء يساعد في التخلص من السموم كما يمنح البشرة إشراقة وحيوية طبيعية.
- الفواكه الغنية بفيتامين C كالبرتقال الذي يحفّز إنتاج الكولاجين ويساعد في زيادة مرونة البشرة ونضارتها سواءً كان في الطعام أو تطبيق موضعي باستخدام السيرومات.
- الأطعمة التي تحوي فيتامين E الذي يساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير، فهي تحوي مضادات أكسدة تمنع التجاعيد وتحارب الشيخوخة.
- مصادر البروتين والأحماض الدهنية كالأسماك الدهنية للمحافظة على رطوبة البشرة ونضارتها.
- المكسرات والبذور بأنواعها الختلفة ، فهي غنية بأحماض أوميغا 3 التي تساهم في صفاء البشرة ونقائها.
ترتيب ضع السيرومات على الوجه
من أكثر أسرار البشرة المثالية للشباب أهميةً هو تطبيق سيرومات البشرة بشكل صحيح وبترتيب مناسب، وذلك من خلال القاعدة الذهبية لترتيب السيرومات:
- تنظيف الوجه جيداً بغسول مناسب قبل تطبيق أي سيروم.
- يطبق أولاً التونر الذي يساعد على امتصاص السيرومات بشكل أسرع.
- في المرحلة التالية السيرومات المائية الأخف وزناً ذات الطبيعة المائية هي الأفضل للتطبيق أولاً بعد التونر.
- ثم السيرومات العلاجية كسيرومات تحتوي على فيتامين C لتفتيح البشرة أو الريتينول لتجديد الخلايا.
- السيرومات الزيتية أو الكثيفة تطبق في آخر الروتين وذلك لأنها تشكل طبقة تحبس الطبقات السابقة ضمن البشرة.
- الخطوة الأخيرة هي اسخدام بكريم مرطب مناسب للبشرة لتثبيت الفوائد وضمان أقصى استفادة من كافة المنتجات والسيرومات.
- تجنب استخدام سيروم الريتينول وسيروم فيتامين C في نفس الروتين لتفادي تهيّج البشرة.
- الانتظار لمدة دقيقة أو دقيقتين بين كل سيروم وآخر ليُتاح للبشرة امتصاصه.
كيف تكون البشرة نضرة
للحصول على سر البشرة المثالية للشباب التي يحلم بها الجميع وهي البشرة الصافية والكريستالية والنقية والنضرة والتي يمكن الحصول عليها من خلال تنظيف البشرة بعمق ثم تطيبق السيرومات عليها بترتيب صحيح ويُفضل عدم استخدام أكثر من 2 إلى 3 سيرومات في الروتين نفسه لتجنب إجهاد البشرة، ولتحقيق أفضل نتيجة والحصول على سر البشرة المثالية كسرّ بشرة ياسمين صبري النضرة التي تعد مثالاً للبشرة الكريستالية النقية والصافية.
ترميم البشرة طبيعيا
من خطوات الحفاظ على سر البشرة المثالية للشباب هي ترميم البشرة بشكل طبيعي بالمواد الآتية:
- العسل الخام.
- الألوفيرا جل الصبار.
- زيت جوز الهند.
- الشوفان.
- الخيار.
خلاصة
قدمنا لكم كيف تحصل على سر البشرة المثالية للشباب وروتين العناية بالبشرة المناسب والمنتجات المفيدة للبشرة بشكل فعال وواضح، مع الرتيب الصحيح لوضع وتطبيق السيرومات على البشرة للحصول على البشرة النضرة بطريقة صحية وصحيحة وفعالة.