التجاوز إلى المحتوى
نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً والحفاظ على نضارتها وتتعلق باتباع روتين بشرة أساسي ومنتظم لحماية البشرة من العوامل الخارجية وأشعة الشمس وتنظيفها وترطيبها المستمر وعلاجها من الشوائب من خلال شرب الماء بانتظام وتنظيف الوجه مرتين يومياً على الأقل، وتقشير البشرة باستخدام مقشرات طبيعية مرة أسبوعياً بالإضافة إلى ترطيب البشرة المستمر بزيت طبيعي والنوم الكافي لتجنب التجاعيد والسواد تحت العينين، وسنستعرض لكم في مقالنا أفضل 7 نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً والحفاظ على نضارتها.
جدول المحتويات
أفضل 7 نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً
تتعلق أفضل 7 نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً حسب رأي الخبراء والأطباء المختصين باتباع نمط حياة صحي وطبيعي دون الحاجة لوقت طويل من النهار للعناية بالبشرة والحصول على أفضل خلطات لبشرة زجاجية، حيث يمكن الحصول على بشرة صحية وطبيعية باتباع نمط صحي ونظيف للبشرة لحمايتها من أشعة الشمس وعوامل التلوث.
الوقاية من الشمس
من أهم نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً هو وقايتها من الشمس وأشعتها الضارة حيث أنها السبب الأكبر للتصبغات وظهور الكلف على الوجه والتأثير على البشرة على المدى الطويل بشكل سيء، لذا من الضروري استخدام واقٍ شمسي مناسب بعامل حماية لا يقل عن SPF 30 مع محاولة تجنب أشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان لأنه وبالرغم من استخدام عامل وقاية عالٍ إلا أن أشعة الشمس لا تزال ضارة وتملك تأثيراً قوياً على البشرة.
شرب الماء بانتظام
من الضروري شرب كميات كافية من الماء خلال النهار لضمان استمرار ترطيب الجسم والبشرة بشكل مستمر، لأن الجفاف أو قلة الترطيب يؤدي إلى ظهور التجاعيد، حيث أن عملية تجديد خلايا البشرة وخاصة بعد التقشير تحتاج إلى ماءٍ كافٍ للقيام بعمليات التجدد، وترطيب البشرة من الداخل يتم من خلال شرب الماء بانتظام وبكميات كافية لتحافظ البشرة على إشراقتها ونضارتها، وشرب الماء بكميات كافية يعد سر بشرة ياسمين صبري النضرة وسر البشرة المثالية للشباب بشكل عام لأنه يغذي البشرة ويرطبها داخلياً.
ترطيب البشرة باستمرار
ويعود عدد مرات الترطيب المناسب للبشرة إلى نوع البشرة والروتين المستخدم لها حيث أنه في روتين عناية بالبشرة الجافة من المفروض ترطيب البشرة ثلاث مرات أو أربع مرات خلال النهار باستخدام مرطبات طبيعية كالزيوت الطبيعية والمرطبات التي تحوي مركبات دهنية طبيعية أو حمض الهيالورونيك، بينما في روتين عناية بالبشرة الدهنية من الضروري ترطيبها مرتين فقط باليوم باستخدام مرطبات بمكونات غير دهنية ولا تحوي على الزيوت مثل جل الألوفيرا، وذلك لتغذية البشرة وترطيبها خارجياً مع الاهتمام بشرب الماء بانتظام بنفس الوقت.
النوم الكافي
بما أن البشرة تقوم بتجديد خلاياها خلال النوم فإنه من أهم نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً هو الحصول على ساعات نوم كافية للسماح للبشرة بتجديد الخلايا والحصول على راحتها لامتصاص المرطبات أو المركبات والسيرومات المستخدمة ضمن روتين العناية بالبشرة، ففي دراسة علمية حديثة عن فائدة النوم للبشرة أُجريت في عام 2025، تبين أن النوم له الدور الأساسي في التوازن الهرموني والوظائف الحيوية للبشرة.
تقشير البشرة الطبيعي
باسخدام المقشرات الطبيعية فإن أهم نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً تقشيرها للتخلص من الخلايا الميتة التي تعطي البشرة المظهر الباهت أو البقع الداكنة، ومن المفضل استخدام مقشرات طبيعية مرة أو مرتين أسبوعياً لتجنب التهاب واحمرار البشرة، ويمكن استخدام مقشرات طبيعية مثل السكر والعسل، القهوة وزيت جوز الهند، أو الشوفان والحليب الذي يعد مثالياً لتقشير البشرة الحساسة.
تنظيف البشرة مرتين يومياً
وهي أحد أهم نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً ولا تتعلق بنوع البشرة فسواءً كانت دهنية أو جافة فإن تنظيف البشرة مرتين يومياً على الأقل هو جزء من الروتين الأساسي لأي بشرة، وخاصةً مرة عند الاسيتقاظ ومرة قبل النوم، للتخلص من كل الشوائب والأوساخ العالقة في البشرة حتى في حال عدم استخدام المكياج وذلك بسبب تجمع العرق والشوائب على البشرة خلال النهار، كما أن تنظيفها بعد الاستيقاظ مباشرةً يزيل البكتيريا والعرق والأوساخ التي يمكن أن تستقر على الوجه خلال الليل.
استخدام ماء الورد
استخدام ماء الورد للبشرة من أفضل الطرق لتقليل تهيج البشرة واحمرار الجلد بالإضافة إلى فوائده العديدة للبشرة، فهو يحوي مضادات التهاب تساعد على التخلص من البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما يساعد على التخلص من الشوائب في البشرة الناتجة عن التصبغات أو آثار حب الشباب ما يعطي البشرة مظهراً نضراً ومشرقاً، ويمكن استخدامه مرتين في اليوم من خلال تدليك البشرة فيه بحركات دائرية.
كيفية العناية بالوجه يومياً
خطوات العناية بالبشرة والوجه يومياً تتعلق بالنظام والروتين الصحيح من خلال:
- التنظيف العميق للبشرة من خلال استخدام غسول وجه مناسب لنوع البشرة بمواد طبيعية عند الاستيقاظ.
- استخدام التونر لوازنة حموض البشرة وإغلاق المسام، ويُفضل استخدام قطنة مبللة بماء الورد أو تونر خال من الكحول.
- استخدام واق شمسي بعامل حماية مناسب حتى في أيام الشتاء أو الشمس الخفيفة.
- قبل النوم يجب تنظيف البشرة أولاً جيداً حتى في حال عدم استخدام المكياج باستخدام غسول مناسب.
- ثم تطبيق التونر أيضاً لتنشيط البشرة وموازنة الحموض فيها لاستقبال المرطب ومركبات العناية بالبشرة.
- استخدام سيرومات العناية بالبشرة التي تحوي على النياسيناميد وحمض الهيالورونيك.
- ترطيب البشرة بجل الألوفيرا للحصول على ترطيب عميق وحبس مكونات العناية بالبشرة داخلها خلال الليل.
- يمكن تقشير البشرة مرتين أسبوعياً باستخدام مقشرات طبيعية مناسبة لنوع البشرة.
روتين العناية بالبشرة قبل النوم
للحفاظ على بشرة نضرة وصافية يمكن استخدام روتين عناية بالبشرة يومي قبل النوم لتجديد الخلايا وإصلاح التالف منها من خلال:
- التنظيف العميق للبشرة وإزالة المكياج تماماً قبل تطبيق أي منتج على البشرة.
- غسل البشرة باستخدام غسول مناسب لنوعها ويفضل الأنواع الخالية من الكحول وخاصة للبشرة الحساسة لتجنب تهيج البشرة.
- تطبيق التونر أو ماء الورد على البشرة الذي يعمل على موازنة درجة الحموضة وإغلاق مسام البشرة وتنشيط خلاياها.
- الترطيب العميق من خلال استخدام مرطبات بزيوت طبيعية للبشرة الجافة ومواد طبيعية مثل جل الألوفيرا للبشرة الدهنية.
- تطبيق السيرومات والمنتجات الطبيعية للبشرة وذلك حسب نوعها مثل السيرومات التي تحوي حمض الهيالورونيك وفيتامين C لتغذية البشرة وترطيبها.
روتين العناية بالبشرة ماسكات
يمكن الحصول على أفضل نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً من خلال تطبيق روتين عناية بالبشرة مع استعمال ماسكات مفيدة وأفضل خلطات لبشرة زجاجية تشبه بشرة الكوريين الشهيرة، ومن أفضل الماسكات الطبيعية للبشرة هو ماسك الحليب والشوفان، وماسك الخيار وجل الصبار، ماسك الشاي الأخضر، وماسك العسل والزبادي لتنظيف البشرة وزيادة نضارتها وحمايتها من التجاعيد.
خلاصة
استعرضنا لكم أفضل 7 نصائح طبيعية للعناية بالبشرة يومياً بطرق طبيعية وسهلة ودون تخصيص وقت كبير للعناية بالبشرة بشكل يومي، وفي النهاية فمن الضروري للحصول على بشرة صحية، أن يكون الجسم صحياً أيضاً من خلال الحصول على الغذاء المتنوع والكافي وشرب الماء بكميات منتظمة وكافية.